喝黑枸杞对身体有什么好处和坏处

黑枸杞又称为黑果枸杞，是一种营养丰富的滋补品，其含有多种维生素和矿物质，对人体健康有多种益处。

黑枸杞富含维生素C和其他抗氧化物质，这些物质有助于提高自护力。黑枸杞中的花青素和其他抗氧化物质可以抵抗自由基对身体的损害，减缓细胞老化过程，从而一定程度上保护皮肤。

黑枸杞中富含的花青素和维生素有助于保护眼睛，可以减轻眼疲劳，改善视力，对于长时间使用电脑或手机的人群有益。

虽然黑枸杞对人体健康有多种益处，但过量饮用黑枸杞可能会导致一些不良影响。过度摄入黑枸杞可能导致腹泻、消化不良等消化系统问题。此外，有些人可能对黑枸杞过敏，出现皮疹、呼吸困难等症状。因此，在饮用黑枸杞时应该适量控制，并根据自己的身体情况谨慎饮用。